今日特讯!贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒:减肥要循序渐进 注重健康
贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒:减肥要循序渐进 注重健康
[北京讯] 近日,演员贾玲在社交平台上发布消息,称自己为了拍摄电影,在一年多的时间里成功减重100斤,引发网友热议。不少网友表示十分励志,也想效仿贾玲进行减肥。
然而,对于贾玲这种快速减肥的方式,一些专家表示了担忧。他们认为,减肥速度过快,不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失,还可能引发一系列健康问题。
中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示,减肥是一个循序渐进的过程,一般来说,每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快,身体来不及适应,就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外,快速减肥还会导致肌肉流失,基础代谢下降,不利于长期维持体重。
王思懿建议,想要减肥的市民应选择科学健康的方式,在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时,还要注意监测自己的身体状况,如果出现不适,应及时停止减肥并咨询医生。
除了贾玲之外,近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而,这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。
专家提醒,减肥不能一味追求速度,而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥,才能达到理想的效果,并保持长久的健康状态。
以下是一些快速减肥可能带来的健康风险:
- 营养不良:快速减肥往往意味着摄入的营养不足,会导致身体缺乏必要的营养素,影响免疫力,增加患病风险。
- 肌肉流失:减肥过程中,如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练,会导致肌肉流失,基础代谢下降,更容易反弹。
- 胆结石:快速减肥,特别是低胆固醇饮食,会导致胆汁中的胆固醇过饱和,容易形成胆结石。
- 胃肠道疾病:快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱,出现腹痛、腹泻等症状。
- 厌食症、暴食症等心理疾病:过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。
因此,想要减肥的市民应选择科学健康的方式,在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划,并注意监测自己的身体状况。
研究生宿舍难求:多校出现“专硕无宿”现象,背后原因何在?
2024年6月14日讯 随着研究生招生规模的不断扩大,研究生宿舍紧张的问题也日益凸显。近年来,多所高校出现“专硕无宿”现象,即专硕研究生无法获得学校提供的住宿资源。这一现象引发了学生和家长的广泛关注。
根据媒体报道,目前至少有10所高校存在“专硕无宿”现象,包括北京师范大学、南京大学、华东师范大学、上海交通大学、浙江大学等知名高校。 在这些高校,专硕研究生要么需要自行租房,要么只能住在校外公寓,给生活带来了诸多不便。
“专硕无宿”现象的背后,有多种原因。 首先,近年来高校扩招研究生,特别是专硕研究生招生规模大幅增长,导致校内住宿资源供不应求。其次,部分高校将原本用于本科生的宿舍腾挪出来供专硕研究生使用,但数量仍然有限。此外,一些高校位于城市中心,校外租房成本高昂,也加剧了研究生住宿难的问题。
“专硕无宿”现象不仅给研究生生活带来不便,也影响了研究生培养质量。 研究生是国家宝贵的人才资源,学校应切实保障研究生的住宿需求,创造良好的学习和生活环境。
针对“专硕无宿”现象,一些高校已经采取了措施,例如加建研究生宿舍、与校外公寓合作等。 但总体而言,这些措施的力度还不够,需要进一步加大投入,完善相关政策,切实解决研究生住宿难的问题。
以下是一些与本新闻相关的补充信息:
- 教育部曾多次发文要求高校改善研究生住宿条件。
- 一些专家建议,高校应根据学科发展和招生规模调整研究生住宿资源配置。
- 研究生可以通过学校相关部门申请校外住宿补贴。
希望这篇新闻报道能够为您带来帮助。
以下是一些网友对此新闻的评论:
- “研究生宿舍太难住了,希望学校能够尽快解决这个问题。”
- “专硕也是研究生,也应该享有平等的住宿权利。”
- “高校应该加大对研究生宿舍的建设投入。”
- “建议将校外住宿补贴提高到实际水平。”
- “希望相关部门能够加强对研究生宿舍问题的监管。”
发布于:2024-06-29 19:02:08,除非注明,否则均为
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